山野草の独り言

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zoom RSS  枕外来

<<   作成日時 : 2016/01/08 06:38   >>

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TVで枕外来の医師の枕作りを見た。

枕は、呼吸しやすい高さと寝返りしやすい硬さと広さが大切。

玄関マットを三つ折にして枕の基礎に使うのにビックリポン。


玄関マットの腰の強さと硬さが枕にいいようです。

その上にタオルケットを折りたたんで乗せる。

その上に、バスタオルを折りたたんで乗せ、高さを調整。


薄べったい箱のような枕になります。


さっそく毛布とバスタオルで作ってみた。

高さが良かったのでしょうか、、起きた時、喉のカラカラがなかったです。

それから、寝返りは大切ななんですね。


皆さん、是非お試しください。


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