山野草の独り言

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zoom RSS 筋トレ  <ウツギ>

<<   作成日時 : 2016/04/04 20:51   >>

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午後、天気も回復。気分も良かったので、筋トレにスポーツセンターまで行ってきた。

片道30分弱の距離を歩いてスポセンに行ってきた。

これが意外と疲れた。


トレーニングルームのいろんな器具を使ってみた。

1時間ほどやってみたが、汗も出ない。

その点、ダンスは、1分30秒、2.3曲踊ったら、真冬でも汗が出る。


心肺機能のトレーニングは、ダンスが最高だとつくづく思う。

とはいえ、なんだか、腕や足が筋肉痛のようだ。

上半身の左側は、手術で痛いのか、筋トレで痛いのか、よく分からない。


左腕の可動範囲がずいぶん狭くなった。

手術跡が癒着しているのだろう。

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