山野草の独り言

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zoom RSS 身体能力  <キバナコスモス>

<<   作成日時 : 2018/01/29 16:05   >>

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このごろ、身体能力の衰えを痛感します。

鍛えたいが、無理をすると腰や膝を痛めそう。

少し前、バーベルを上げたら、肩の筋をおかしくした。


だから、若い頃のように鍛えることもなかなか難しいのだ。

テレビのコマーシャルで、筋力は歳をとっても鍛えられるという。

理屈の上ではそうなのだろうが、現実はそう簡単では・・・・・・・。


かといって、サプリメントに頼るのは、抵抗があります。

やっぱり地道な努力の積み重ねが大切なのだろうと思う。

と言うわけで、せっせと歩くことにした。


駅までの道も、近道はやめて遠回りして行こうと思う。

階段は出来るだ登るよう心がけることにする。

犬の散歩がなくなった分をどこかで補いたい。


職場への往復も歩くかな・・・・・・。

でも、あんまり頑張り過ぎるのは長続きしない。

持続可能な程度にしよう。

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